Byla vyvinuta z ashtangy jógy američanem B.B.Birchem na začátku 90. let minulého století.
Je intenzivním cvičením, které energizuje a zahřívá tělo a působí na rozvoj síly a flexibility.
Tento styl je založen na opakovaném cvičení pozdravu slunci a ostatních pozic řazených s logickou posloupností, která není narozdíl od asthangy přesně daná.
Zdroj: Jóga, jak si vybrat tu pravou od Helena Kubrychtová Bártová,Robert Stuchlík
