Jóga celkově kladně působí na pohybový aparát. Jóga pro zdravá záda je zaměřená na protažení a uvolnění svalů zad. Lekce je pomalejší a jemnější s cílem protáhnout a uvolnit zádové svaly a posílit centrum těla. Díky pravidelnému cvičení dosáhnete zmírnění bolesti zad, zlepšení držení těla a aktivní relaxace. Jógou pro zdravá záda můžete působit také preventivně.
