Hatha jóga je klasická, původní jóga, ze které vzešly všechny ostatní styly.
Obsahuje cvičení ásán, neboli pozic, dechové techniky, očistné techniky a meditaci.
V sanskrtu znamená HA Slunce a THA měsíc. Obě tyto části tvoří celek, vyjadřující spojení protikladů.
Jde o metaforu, kterou mužeme přeložit jako spojení rozumu Slunce a citu Měsíce.
Horká energie se spojí s chladnou, mužská energie s ženskou. To vše tvoří naše Já. Dochází tedy k sjednocení bytostného Já.
